Είσαι σε μια σχεσοκατάσταση από την οποία δεν μπορείς να ξεμπλέξεις; Θες να εντοπίζεις τις τοξικές φιλίες με το κιάλι; Ή μήπως νιώθεις μπουχτισμένος με τη συμπεριφορά κάποιων ανθρώπων αλλά δυσκολεύεσαι να θέσεις όρια; Από ερωτικούς συντρόφους που σε χειραγωγούν έως αυταρχικούς γονείς, και αφεντικά που καρπώνονται τη δουλειά σου, αυτό το βιβλίο θα αλλάξει ριζικά το πώς ερμηνεύεις και χειρίζεσαι...

Το βιβλίο ιχνηλατεί τις ιστορικές θεωρητικές καταβολές της ψυχοσωματικής στην ψυχανάλυση και παράλληλα παρουσιά­ζει πώς κλινικοί με ψυχαναλυτική εκπαίδευση έχουν επιχειρήσει να κατανοήσουν και να αντιμετωπίσουν ασθενείς με σύνθετα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Επανεξετάζει τη σχέση νου-σώματος στην ψυχανάλυση, αποφεύγοντας τις διχοτομήσεις του παρελθόντος ανάμεσα στο ψυχολογικό και το σωματικό, αλλά...

Τα κείμενα αυτού του βιβλίου είναι εμπνευσμένα από ατομικές και ομαδικές συνεδρίες. Περιγράφουν συναισθήματα και καταστάσεις που μας απασχολούν συχνά και με τα οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι: αδιέξοδα, αποστασιοποίηση, αποτυχίες, αμφιθυμία, ψέματα, απογοήτευση, διαπροσωπικές σχέσεις. Στο επίκεντρο θα έπρεπε να βρίσκεται ο εαυτός, καθώς αν δεν έχουμε επιλύσει τα θέματα με τον εαυτό μας, τότε τα...

Όλοι κρύβουμε έναν πολύτιμο θησαυρό μέσα µας! Είναι οι εσωτερικές µας δυνάμεις που µας βοηθάνε να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις, τις δυσκολίες και στα προβλήματα της ζωής....

Η Έμιλυ είναι ένα κορίτσι 16 ετών που ζει μια όμορφη ζωή στη Σαντορίνη. Γρήγορα συνειδητοποιεί το όνειρο της ζωής της… να γίνει σεφ! Πρώτος της σταθμός το Παρίσι και η ακαδημία μαγειρικής «art de la cuisine». Εκεί, κάπου ανάμεσα στη ζάχαρη και το αλεύρι ανακαλύπτει τις δυνάμεις της μα πρωτίστως πώς να παραμερίζει τα εμπόδια, να εξελίσσεται και να πετυχαίνει τους στόχους της! Παρέα με την...

Η ιδέα για το Αυτο-αποκάλυψη σε δυο φωνές ξεκίνησε πριν από 10 χρόνια μέσα από μια αυθόρμητη σκέψη της Ευγενίας Γεωργαντά και του Αλέξη Χαρισιάδη να μπουν σε έναν πηγαίο διάλογο για το τι τους οδήγησε να ασχοληθούν με την υπαρξιακή ­ψυχοθεραπεία. Το «γίγνεσθαι», η Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας, προσμετρούσε ήδη δέκα χρόνια ζωής και ήμασταν πολύ χαρούμενοι και ενθουσιώδεις με την...

Είσαι από εκείνους που κάθε Δευτέρα «ξεκινάς» τη γυμναστική; Υπάρχει εύκολος τρόπος να εντάξεις την σωματική δραστηριότητα στη ζωή σου και θα τον ανακαλύψεις στα παραδείγματα, στις έγκυρες επιστημονικές μελέτες και στις πολυετείς έρευνες που θα βρεις στις σελίδες αυτού του βιβλίου. Ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις όντως να γυμνάζεσαι από αυτή τη Δευτέρα! Θα κατανοήσεις πόσο απαραίτητη είναι η σωματική...

«Δεν μπορώ! Έχω παγιδευτεί! Έχω κολλήσει, δεν μπορώ να προχωρήσω!». Όλοι σε κάποια φάση της ζωής μας νιώσαμε παγιδευμένοι, κολλημένοι, ανίκανοι να προχωρήσουμε. Τι είναι, άραγε, αυτό που μας κάνει ανήμπορους; Σύμφωνα με τον Σεθ Άνταμ Σμιθ, η σωστή ερώτηση δεν είναι τι, αλλά ποιος. Το μεγαλύτερο εμπόδιο για να βγούμε από το αδιέξοδο είμαστε εμείς οι ίδιοι. Αλλά, ταυτόχρονα εμείς είμαστε και η...

"Στην οικογένειά μου, εγώ και τα αδέλφια μου καταλάβαμε από πολύ νωρίς σε ποια θέματα δεν έπρεπε να αναφερόμαστε. Δεν ρωτούσαμε ποτέ για τον θάνατο. Προσπαθούσαμε να μη θίγουμε το θέμα του σεξ, να μην είμαστε υπερβολικά λυπημένοι, υπερβολικά θυμωμένοι ή απογοητευμένοι, και οπωσδήποτε δεν έπρεπε να ακουγόμαστε πολύ". Ποια είναι η θέση μας απέναντι στη συναισθηματική μας κληρονομιά; Πώς επιδρούν...

Ένα εξαιρετικά εύχρηστο και μεθοδικό εγχειρίδιο για εμπειρικά τεκμηριωμένες και πρακτικές στρατηγικές που αποσκοπούν στην καλλιέργεια ενός υγιούς σχολικού περιβάλλοντος και στην αποφυγή προβλημάτων συμπεριφοράς. Παρουσιάζει στρατηγικές εστιασμένες στα βασικά στοιχεία και προϋποθέσεις ενός θετικού σχολικού κλίματος, όπως είναι οι θετικές σχέσεις εκπαιδευτικού-μαθητή, οι θετικές σχέσεις μεταξύ...

Μπορείτε να έχετε μια επιτυχημένη καριέρα και παράλληλα να γίνετε ο μπαμπάς που θέλετε; Οι εποχές έχουν αλλάξει και οι άνδρες δεν παίζουν μόνο τον ρόλο του κουβαλητή, αλλά αναλαμβάνουν και νέα καθήκοντα μέσα στην οικογένεια. Πολλοί εργαζόμενοι μπαμπάδες, όμως, δεν είναι κατάλληλα προετοιμασμένοι για να τα πάνε καλά στη δουλειά τους και ταυτόχρονα να είναι παρόντες στο σπίτι και στη ζωή των...

Μπορείτε να τα βγάλετε πέρα με τις αντικρουόμενες απαιτήσεις του ρόλου της εργαζόμενης μητέρας; Οι εποχές έχουν αλλάξει και οι γυναίκες παίζουν πλέον δυναμικούς ρόλους στον κοινωνικό και τον εργασιακό στίβο. Παρ’ όλα αυτά, εξακολουθούν να επωμίζονται το μεγαλύτερο βάρος της φροντίδας των παιδιών και του σπιτιού, ενώ παράλληλα προσπαθούν να τα πάνε καλά στη δουλειά τους, καταλήγοντας να έχουν...

Στο παρελθόν, η δημιουργικότητα ήταν ταυτισμένη με μια επαναστατημένη και μποέμ ζωή και, σε κάποιον βαθμό, με την έλλειψη καλής υπόληψης. Στις μέρες μας όμως, τα πράγματα είναι τελείως διαφορετικά. Στον σημερινό κόσμο, η ικανότητα να ανταποκρίνεται κανείς δημιουργικά στις νέες προκλήσεις είναι αναγκαία για τους πάντες – από τον πρόεδρο μιας πολυεθνικής μέχρι τον καθέναν από εμάς. Όλοι οι...

Το θάρρος, λέει ο Όσσο, δεν είναι η απουσία φόβου. Αντίθετα, είναι η πλήρης παρουσία φόβου, με το κουράγιο να τον αντιμετωπίσεις. Σε αντίθεση με άλλα βιβλία, τα οποία εστιάζουν σε ηρωικές πράξεις θάρρους υπό εξαιρετικές συνθήκες, το επίκεντρο εδώ είναι στην ανάπτυξη του εσωτερικού θάρρους, το οποίο μας επιτρέπει να οδηγήσουμε την καθημερινότητά μας στην αυθεντικότητα και την ολοκλήρωση. Αυτό...

Πάρτε τη ζωή σας στα χέρια σας Το πρόβλημα να αναλάβετε τη ζωή σας, είναι πως με κάποιον τρόπο σκέφτεστε ότι ξέρετε τι χρειάζεται να κάνετε. Τουλάχιστον μέχρι κάποιο επίπεδο. Κι αυτό είναι που συνήθως έχετε στο μυαλό, όποτε αναλαμβάνετε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Σκέφτεστε πως, αν είχατε περισσότερα χρήματα, λιγότερες έννοιες, περισσότερη υπομονή, περισσότερη αυτοπεποίθηση, τότε η ζωή θα...

...

Στις σελίδες αυτού του βιβλίου, ο αναγνώστης θα ανακαλύψει τη συναρπαστική πορεία ενός ανθρώπου που μεταμορφώθηκε από νευρικός, ανασφαλής σε έναν ώριμο, ήρεμο ενήλικα, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή της ζωής με αληθινή ευτυχία και ευγνωμοσύνη. Η αλλαγή ξεκίνησε μια νύχτα απελπισίας και έντονου άγχους, που φαινόταν να είναι η τελευταία του. Σε αυτή τη νύχτα, αποκαλύφθηκε μια απροσδόκητη αλήθεια,...

Τα παιδιά είναι καθρέφτης μας! Τι γίνεται, όμως, όταν τα «γυαλιά» που φοράει ο γονιός θολώνουν το είδωλο του καθρέφτη;Στρεβλωμένες αντιλήψεις και ασυνεπείς πράξεις δημιουργούν αποσύνδεση, με αποτέλεσμα η απόσταση μεταξύ γονιών και παιδιών να μεγαλώνει. Το παρόν βιβλίο αποτελεί ένα κάλεσμα σε κάθε γονιό να συνειδητοποιήσει τι είναι αυτό που συνθέτει τη βάση της σχέσης του με το παιδί του και με...

Οι διαταραχές της γλώσσας και της επικοινωνίας είναι τα πιο κύρια χαρακτηριστικά των παιδιών, με Διαταραχές του Φάσματος του Αυτισμού (ΔΑΦ). Ακόμα και αν, σε μεμονωμένες περιπτώσεις τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά, η ικανότητα της κατάλληλης και αποτελεσματικής επικοινωνίας περιορίζεται, λιγότερο ή περισσότερο σοβαρά, στα άτομα με διαταραχές αυτιστικού φάσματος. Το φάσμα του...

Πόσα μικρά θαύματα θα μπορούσε να πραγματοποιήσει ο άνθρωπος που θα αποφάσιζε να γνωρίσει ποιος πραγματικά είναι, όχι μαθαίνοντας κάτι, αλλά αφαιρώντας όλα εκείνα τα επίπλαστα στοιχεία με τα οποία από μικρό παιδί τον έχουν φορτώσει και προγραμματίσει, σαν νευρόσπαστο, οι οικογενειακές, θρησκευτικές, φιλοσοφικές, πολιτικές κ.α. προκαταλήψεις και δόγματα! Και τι αίσθηση γαλήνης και χαράς θα...

Αν καταμεσής μιας παθιασμένης αφοσίωσης ή αναμονής μας εξαπατήσει αναπάντεχα το αναμενόμενο, γίνει ο κόσμος μονομιάς «άλλος», ώστε εντελώς ξεριζωμένοι να χάσουμε το έρεισμά μας σ’ αυτόν, τότε θα πούμε αργότερα, αναστοχαζόμενοι από την ανακτημένη σταθερή θέση μας, ότι αυτό που βιώσαμε ήταν σαν να «είχαμε πέσει από τα σύννεφα». Με τέτοιες λέξεις ντύνουμε αυτή την εμπειρία της μεγάλης...

ΖΗΣΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ Στα τριάντα πέντε του ο ειδικός της μακροζωίας Dr. Peter Attia ήταν κολυμβητής μεγάλων αποστάσεων που είχε διασχίσει θαλάσσια περάσματα όπως το Κανάλι της Καταλίνα. Όμως εντελώς ανέλπιστα θα διαπίστωνε ότι δεν είναι υγιής και ότι υπήρχε μεγάλη πιθανότητα να πεθάνει πρόωρα από καρδιοπάθεια. Η εμπειρία αυτή τον έκανε να αναζητήσει τα μυστικά της μακροζωίας: πώς και...