8 Προσπαθήστε να γίνεστε κάθε μέρα πιο ζωντανοί. Αυτό είναι που θα σας σώσει. Το να γίνετε πιο ζωντανοί σημαίνει να δίνετε το φως και τη ζεστασιά σας. Είναι τόσο ωραίο να βρίσκουμε ένα πλάσμα στο οποίο νιώθουμε ότι όλα είναι ζωντανά, φωτισμένα. Αγαπάμε ένα δέντρο επειδή έχει καρπούς. Αγαπάμε μια πηγή γιατί το νερό κυλάει. Αγαπάμε τα λουλούδια γιατί έχουν χρώματα και αρώματα....
8 Προσπαθήστε να γίνεστε κάθε μέρα πιο ζωντανοί. Αυτό είναι που θα σας σώσει. Το να γίνετε πιο ζωντανοί σημαίνει να δίνετε το φως και τη ζεστασιά σας. Είναι τόσο ωραίο να βρίσκουμε ένα πλάσμα στο οποίο νιώθουμε ότι όλα είναι ζωντανά, φωτισμένα. Αγαπάμε ένα δέντρο επειδή έχει καρπούς. Αγαπάμε μια πηγή γιατί το νερό κυλάει. Αγαπάμε τα λουλούδια γιατί έχουν χρώματα και αρώματα....
Power. A Womans Guide to Living and Leading Without Apology Σταματήστε να ευχαριστείτε μονίμως τους άλλους και αρχίστε να κάνετε επιλογές που συμβαδίζουν με τις ανάγκες και τις αξίες σας. Όλες μας γνωρίζουμε πώς είναι να νιώθεις ευάλωτη, να σου στερούν τη δύναμή σου και να τη χρησιμοποιούν εναντίον σου. Μερικές φορές, αναγκάστηκες να την απαρνηθείς για την ασφάλειά...
Power. A Womans Guide to Living and Leading Without Apology Σταματήστε να ευχαριστείτε μονίμως τους άλλους και αρχίστε να κάνετε επιλογές που συμβαδίζουν με τις ανάγκες και τις αξίες σας. Όλες μας γνωρίζουμε πώς είναι να νιώθεις ευάλωτη, να σου στερούν τη δύναμή σου και να τη χρησιμοποιούν εναντίον σου. Μερικές φορές, αναγκάστηκες να την απαρνηθείς για την ασφάλειά...
Timeboxing. The Power of Doing One Thing at a Time Νιώθετε ότι είστε πάντοτε απασχολημένοι αλλά ποτέ πραγματικά παραγωγικοί; Λαχταράτε μια πιο απλή ζωή, γεμάτη νόημα; Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια πληθώρα επιλογών στη δουλειά και στη ζωή μας, αλλά μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο σε τι πρέπει ανά πάσα στιγμή να εστιάσουμε την προσοχή μας. Το Timeboxing...
Timeboxing. The Power of Doing One Thing at a Time Νιώθετε ότι είστε πάντοτε απασχολημένοι αλλά ποτέ πραγματικά παραγωγικοί; Λαχταράτε μια πιο απλή ζωή, γεμάτη νόημα; Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια πληθώρα επιλογών στη δουλειά και στη ζωή μας, αλλά μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο σε τι πρέπει ανά πάσα στιγμή να εστιάσουμε την προσοχή μας. Το Timeboxing...
«Υπάρχει μία ικανότητα που κρύβεται στη ρίζα κάθε υγιούς ανθρώπου, οικογένειας, σχολείου, κοινοτικής οργάνωσης ή κοινωνίας: η ικανότητα να δούμε τους άλλους σε βάθος και να τους κάνουμε να αισθανθούν ότι τους αντιλαμβανόμαστε – να γνωρίσουμε με ακρίβεια ένα άλλο πρόσωπο και να το κάνουμε να αισθανθεί ότι το εκτιμούμε, το ακούμε, το καταλαβαίνουμε». Με αφετηρία τη...
«Υπάρχει μία ικανότητα που κρύβεται στη ρίζα κάθε υγιούς ανθρώπου, οικογένειας, σχολείου, κοινοτικής οργάνωσης ή κοινωνίας: η ικανότητα να δούμε τους άλλους σε βάθος και να τους κάνουμε να αισθανθούν ότι τους αντιλαμβανόμαστε – να γνωρίσουμε με ακρίβεια ένα άλλο πρόσωπο και να το κάνουμε να αισθανθεί ότι το εκτιμούμε, το ακούμε, το καταλαβαίνουμε». Με αφετηρία τη...
Εργαλεία ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής και επαρκής Ένα βιβλίο βρίσκεται εγκλωβισμένο στην Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη, παλεύοντας να βρει μια σανίδα σωτηρίας, μια αχτίδα ελπίδας. Με καθοδηγητή έναν σοφό Βιβλιοθηκάριο, ξεκινά ένα αυτογνωσιακό-θεραπευτικό ταξίδι. Σε κάθε σελίδα αναδύονται ερωτήματα που οδηγούν σε άγνωστα μονοπάτια: «Γιατί με δυσκολεύει το παρελθόν;»,...
Εργαλεία ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής και επαρκής Ένα βιβλίο βρίσκεται εγκλωβισμένο στην Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη, παλεύοντας να βρει μια σανίδα σωτηρίας, μια αχτίδα ελπίδας. Με καθοδηγητή έναν σοφό Βιβλιοθηκάριο, ξεκινά ένα αυτογνωσιακό-θεραπευτικό ταξίδι. Σε κάθε σελίδα αναδύονται ερωτήματα που οδηγούν σε άγνωστα μονοπάτια: «Γιατί με δυσκολεύει το παρελθόν;»,...
Πέντε απλά βήματα για ψυχολογική ανάρρωση This is How You Grow After Trauma Η δρ Olivia Remes, ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, έχει αφιερώσει πάνω από μία δεκαετία στη στήριξη ανθρώπων που αναρρώνουν από τραυματικές εμπειρίες, είτε αυτές είναι μεγάλα, μεμονωμένα γεγονότα είτε μικρότερες, καθημερινές προκλήσεις. Αντλώντας από τα πιο πρόσφατα...
Πέντε απλά βήματα για ψυχολογική ανάρρωση This is How You Grow After Trauma Η δρ Olivia Remes, ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, έχει αφιερώσει πάνω από μία δεκαετία στη στήριξη ανθρώπων που αναρρώνουν από τραυματικές εμπειρίες, είτε αυτές είναι μεγάλα, μεμονωμένα γεγονότα είτε μικρότερες, καθημερινές προκλήσεις. Αντλώντας από τα πιο πρόσφατα...
Δεν είμαστε οι δημιουργοί των Αρχών που μας εξουσιάζουν έξωθεν? … Μπορούμε, ωστόσο, να αποφασίσουμε σε ποιο βαθμό θα τους δώσουμε δικαιοδοσία μέσα στον ψυχισμό μας. … Το να γίνουμε οι δημιουργοί της δικής μας αυθεντίας σημαίνει να έχουμε αναπτύξει αρκετή εμπιστοσύνη ώστε να συνεχίσουμε να αφήνουμε πίσω μας τις βεβαιότητές μας. Το πού θα μας βγάλει αυτό είναι κάτι που δεν μπορούμε να το...
Δεν είμαστε οι δημιουργοί των Αρχών που μας εξουσιάζουν έξωθεν? … Μπορούμε, ωστόσο, να αποφασίσουμε σε ποιο βαθμό θα τους δώσουμε δικαιοδοσία μέσα στον ψυχισμό μας. … Το να γίνουμε οι δημιουργοί της δικής μας αυθεντίας σημαίνει να έχουμε αναπτύξει αρκετή εμπιστοσύνη ώστε να συνεχίσουμε να αφήνουμε πίσω μας τις βεβαιότητές μας. Το πού θα μας βγάλει αυτό είναι κάτι που δεν μπορούμε να το...
Μορφές και διαδρομές θεραπείας Αν και στην εποχή μας το φαινόμενο της παιδοφιλίας απασχολεί πολύ συχνά γονείς, δασκάλους και ψυχοθεραπευτές, καθώς έρχονται στο φως της δημοσιότητας ειδήσεις που συγκλονίζουν την κοινωνία, δυστυχώς δεν υπάρχει επαρκής σχετική βιβλιογραφία. Το βιβλίο του Cosimo Schinaia έρχεται να καλύψει επάξια αυτό το κενό....
Μορφές και διαδρομές θεραπείας Αν και στην εποχή μας το φαινόμενο της παιδοφιλίας απασχολεί πολύ συχνά γονείς, δασκάλους και ψυχοθεραπευτές, καθώς έρχονται στο φως της δημοσιότητας ειδήσεις που συγκλονίζουν την κοινωνία, δυστυχώς δεν υπάρχει επαρκής σχετική βιβλιογραφία. Το βιβλίο του Cosimo Schinaia έρχεται να καλύψει επάξια αυτό το κενό....
Μια ζωή γεμάτη γαλήνια χαρά και ευδαιμονία, είναι εφικτή για όλους τους ανθρώπους και είναι εφικτή τώρα, όχι κάποτε άλλοτε, ή κάπου αλλού, κάπου μακριά από εμάς. Μια κατάσταση αφύπνισης της εγγενούς καλοσύνης μέσα μας είναι επίσης εφικτή εδώ και τώρα, αλλά προϋποθέτει την κατασίγαση του μικρού υπολογιστικού νου μας και την
αυτο-παράδοσή μας στο Υπέρτατο, όπως κι αν το ονομάζουμε.
Το νέο...
Μια ζωή γεμάτη γαλήνια χαρά και ευδαιμονία, είναι εφικτή για όλους τους ανθρώπους και είναι εφικτή τώρα, όχι κάποτε άλλοτε, ή κάπου αλλού, κάπου μακριά από εμάς. Μια κατάσταση αφύπνισης της εγγενούς καλοσύνης μέσα μας είναι επίσης εφικτή εδώ και τώρα, αλλά προϋποθέτει την κατασίγαση του μικρού υπολογιστικού νου μας και την
αυτο-παράδοσή μας στο Υπέρτατο, όπως κι αν το ονομάζουμε.
Το νέο...
Ένας πρακτικός οδηγός για πετυχημένες διαπροσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις Ελάτε πιο κοντά στους στόχους σας κατακτώντας τα μυστικά της επικοινωνίας. Αξιοποιώντας τις τεχνικές που σας δίνει ο πετυχημένος συγγραφέας Henrik Fexeus, θα καταφέρετε να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες και να αποκτήσετε την προσωπική και επαγγελματική ζωή που σας αξίζει. Στο...
Ένας πρακτικός οδηγός για πετυχημένες διαπροσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις Ελάτε πιο κοντά στους στόχους σας κατακτώντας τα μυστικά της επικοινωνίας. Αξιοποιώντας τις τεχνικές που σας δίνει ο πετυχημένος συγγραφέας Henrik Fexeus, θα καταφέρετε να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες και να αποκτήσετε την προσωπική και επαγγελματική ζωή που σας αξίζει. Στο...
Πώς να ξεφύγουμε από το δράμα στις οικογενειακές σχέσεις Drama free Κάθε οικογένεια έχει μια ιστορία. Για κάποιους από εμάς, η οικογένειά μας είναι ένα συνεκτικό θεμέλιο που θρέφει την αυτοπεποίθησή μας και μας βοηθά να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις της ζωής. Για άλλους είναι μια πηγή πόνου, πληγών και εντάσεων και μπορεί να την αισθάνονται ως μακροχρόνιο βάρος. Σε...
Πώς να ξεφύγουμε από το δράμα στις οικογενειακές σχέσεις Drama free Κάθε οικογένεια έχει μια ιστορία. Για κάποιους από εμάς, η οικογένειά μας είναι ένα συνεκτικό θεμέλιο που θρέφει την αυτοπεποίθησή μας και μας βοηθά να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις της ζωής. Για άλλους είναι μια πηγή πόνου, πληγών και εντάσεων και μπορεί να την αισθάνονται ως μακροχρόνιο βάρος. Σε...
Πώς η κοινωνική αποδοχή καθορίζει τη ζωή και την ευτυχία μας Η ζωή δεν είναι ένα ταξίδι προς κάποιον ιδανικό προορισμό. Είναι ένα ατέλειωτο παιχνίδι. Παίζουμε για να κερδίσουμε status, ακόμα και ασυνείδητα, με κάθε κοινωνική συναναστροφή μας, με κάθε συμβολή μας στη δουλειά, στις σχέσεις ή στην οικογενειακή μας ζωή και με κάθε ανάρτησή μας στο διαδίκτυο. Παίζουμε με τον τρόπο...
Πώς η κοινωνική αποδοχή καθορίζει τη ζωή και την ευτυχία μας Η ζωή δεν είναι ένα ταξίδι προς κάποιον ιδανικό προορισμό. Είναι ένα ατέλειωτο παιχνίδι. Παίζουμε για να κερδίσουμε status, ακόμα και ασυνείδητα, με κάθε κοινωνική συναναστροφή μας, με κάθε συμβολή μας στη δουλειά, στις σχέσεις ή στην οικογενειακή μας ζωή και με κάθε ανάρτησή μας στο διαδίκτυο. Παίζουμε με τον τρόπο...
Πώς να αντιστρέψετε τη σκέψη σας και να μεταμορφώσετε τα προβλήματα σε ευκαιρίες Flip thinking «Omdenken» είναι η ολλανδική τέχνη της Ανατρεπτικής Σκέψης, και ουσιαστικά σημαίνει να μετατρέπεις ένα πρόβλημα σε ευκαιρία. Αυτή η θετική και προσανατολισμένη σε λύσεις δημοφιλής θεωρία είναι η βάση της τεράστιας επιτυχίας του Berthold Gunster, συγγραφέα και ομιλητή με διεθνή...
Πώς να αντιστρέψετε τη σκέψη σας και να μεταμορφώσετε τα προβλήματα σε ευκαιρίες Flip thinking «Omdenken» είναι η ολλανδική τέχνη της Ανατρεπτικής Σκέψης, και ουσιαστικά σημαίνει να μετατρέπεις ένα πρόβλημα σε ευκαιρία. Αυτή η θετική και προσανατολισμένη σε λύσεις δημοφιλής θεωρία είναι η βάση της τεράστιας επιτυχίας του Berthold Gunster, συγγραφέα και ομιλητή με διεθνή...
Όλοι μας κάποιες φορές έχουμε νιώσει ότι δεν μας φέρθηκαν όπως δικαιούμασταν – ότι μας παρεξήγησαν, μας κορόιδεψαν, μας αδίκησαν. Και κάποιες από αυτές τις φορές, άλλοι άνθρωποι ίσως ένιωσαν ότι εμείς τους φερθήκαμε το ίδιο άδικα. Το Πώς να κάνεις το σωστό αντλεί από τις αρχές του αρχαίου στωικισμού, όπως τις διαμόρφωσε ο Ρωμαίος πολιτικός και φιλόσοφος Σενέκας, για να μας βοηθήσει να...
Όλοι μας κάποιες φορές έχουμε νιώσει ότι δεν μας φέρθηκαν όπως δικαιούμασταν – ότι μας παρεξήγησαν, μας κορόιδεψαν, μας αδίκησαν. Και κάποιες από αυτές τις φορές, άλλοι άνθρωποι ίσως ένιωσαν ότι εμείς τους φερθήκαμε το ίδιο άδικα. Το Πώς να κάνεις το σωστό αντλεί από τις αρχές του αρχαίου στωικισμού, όπως τις διαμόρφωσε ο Ρωμαίος πολιτικός και φιλόσοφος Σενέκας, για να μας βοηθήσει να...
Με περισσότερες από εξήντα προτροπές γραφής που διεγείρουν τη σκέψη, μαζί με λεπτομερείς οδηγίες, συμβουλές και παραδείγματα, αυτό το βιβλίο δίνει στους αναγνώστες τη δυνατότητα να απελευθερώσουν τη δημιουργική τους φωνή, να εμβαθύνουν στις σκέψεις τους και να εκφράσουν τις συναισθηματικές τους εμπειρίες. Συνδυάζοντας την τέχνη της δημιουργικής γραφής με την ενσυνειδητότητα, καθοδηγεί τους...
Με περισσότερες από εξήντα προτροπές γραφής που διεγείρουν τη σκέψη, μαζί με λεπτομερείς οδηγίες, συμβουλές και παραδείγματα, αυτό το βιβλίο δίνει στους αναγνώστες τη δυνατότητα να απελευθερώσουν τη δημιουργική τους φωνή, να εμβαθύνουν στις σκέψεις τους και να εκφράσουν τις συναισθηματικές τους εμπειρίες. Συνδυάζοντας την τέχνη της δημιουργικής γραφής με την ενσυνειδητότητα, καθοδηγεί τους...
Οδηγός για γονείς Πιστεύετε πως έχετε «δοκιμάσει τα πάντα» για να αλλάξετε την αντιδραστική συμπεριφορά του παιδιού σας; Έχετε εγκλωβιστεί στον θυμό, την απογοήτευση και την παραίτηση; Μέσα από τις σελίδες αυτού του βιβλίου, θα μάθετε να βλέπετε την αντιδραστικότητα μέσα από νέα οπτική και να την ερμηνεύετε με τρόπους που δεν στοχοποιούν τον/την έφηβο. ...
Οδηγός για γονείς Πιστεύετε πως έχετε «δοκιμάσει τα πάντα» για να αλλάξετε την αντιδραστική συμπεριφορά του παιδιού σας; Έχετε εγκλωβιστεί στον θυμό, την απογοήτευση και την παραίτηση; Μέσα από τις σελίδες αυτού του βιβλίου, θα μάθετε να βλέπετε την αντιδραστικότητα μέσα από νέα οπτική και να την ερμηνεύετε με τρόπους που δεν στοχοποιούν τον/την έφηβο. ...
Οι περισσότεροι από εμάς που κατάφεραν ήδη μετά από τις πρώτες δοκιμές να καπνίζουν «καθωσπρέπει» θαρρείς και ήταν κινηματογραφικοί αστέρες γίνανε με μεγάλη βεβαιότητα καπνιστές και χρειάζεται να καταβάλλουν τώρα προσπάθεια, για να σταματήσουν. Είναι όντως παράλογο από τη μία καταβάλλουμε προσπάθεια να μάθουμε να καπνίζουμε «σωστά» και με στυλ και, μερικά χρόνια αργότερα, προσπαθούμε πώς...
Οι περισσότεροι από εμάς που κατάφεραν ήδη μετά από τις πρώτες δοκιμές να καπνίζουν «καθωσπρέπει» θαρρείς και ήταν κινηματογραφικοί αστέρες γίνανε με μεγάλη βεβαιότητα καπνιστές και χρειάζεται να καταβάλλουν τώρα προσπάθεια, για να σταματήσουν. Είναι όντως παράλογο από τη μία καταβάλλουμε προσπάθεια να μάθουμε να καπνίζουμε «σωστά» και με στυλ και, μερικά χρόνια αργότερα, προσπαθούμε πώς...