Στο βιβλίο Το στρες στη ζωή μας ο διακεκριμένος ενδοκρινολόγος και ειδικός στο στρες, Δρ. Γιώργος Χρούσος, προσφέρει μια επαναστατική ανάλυση του στρες, εξετάζοντας σε βάθος τις επιπτώσεις του στο ανθρώπινο πνεύμα και σώμα. Αντλώντας από δεκαετίες έρευνας, παρουσιάζει με κατανοητό τρόπο τα επιστημονικά δεδομένα πίσω από την αντίδραση στο στρες, το πώς αυτό επηρεάζει την υγεία μας και τον ρόλο...

ΖΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟ ΜΟΥ ΣΤΟΝ ΑΣΤΕΡΙΣΜΟ ΤΗΣ ΕΥΑΣ Σε αυτό το βιβλίο, η συγγραφέας μάς προσκαλεί σε ένα εμβληματικό ταξίδι εσωτερικής ανακάλυψης και μεταμόρφωσης. Βασισμένη στις εμπειρίες της, αλλά και στις αρχές του Ανθρώπινου Σχεδιασμού (Human Design System), μας ενθαρρύνει να εκφράσουμε τον εαυτό μας και να ανακαλύψουμε την αλήθεια που δίνει νόημα στη ζωή μας. Μέσα από την...

• Μέρος της δημοφιλούς σειράς βιβλίων της εταιρείας Dale Carnegie & Associates • Εμπνευσμένο από τον πρωτοπόρο της αυτοβελτίωσης, Dale Carnegie, που μέχρι σήμερα έχει πουλήσει περισσότερα από 50 εκατομμύρια αντίτυπα Αν η σκέψη να μιλήσετε δημόσια σας αγχώνει, δεν είστε μόνοι. Το καλό είναι ότι δεν χρειάζεται να έχετε άγχος όταν έρθει εκείνη η στιγμή. Για να είστε άνετοι ως ομιλητές,...

Όσα χρειάζεσαι για το πιο σημαντικό ταξίδι της ζωής The parenting map: Step-by-Step Solutions to Consciously Create Κάθε γονέας είναι ικανός να μεγαλώσει χαρούμενα, υγιή και συναισθηματικά προσγειωμένα παιδιά. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί από εμάς δοκιμαζόμαστε σε αυτό το ταξίδι. Από τις ταχέως μεταβαλλόμενες πραγματικότητες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έως τον φόβο που...

“ Μια αποκαλυπτική ματιά στους λόγους για τους οποίους κρατούμε μυστικά, στους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τα κατανοήσουμε και να τα διαχειριστούμε αποτελεσματικά, αλλά και στο πότε (και πώς) πρέπει να τα φέρουμε στο φως ” Προσπαθήστε να σκεφτείτε να μυστικό σας που δεν έχετε αποκαλύψει σε κανέναν. Ο ψυχολόγος Michael Slepian έχει βρει ότι ανά πάσα στιγμή κρατούμε, κατά μέσον όρο, έως...

...

Δεν φτάνει που μια ολάκερη ζωή, ψάχνεις να βρεις τον τρόπο να τα βρεις με τον εαυτό σου, έχεις και την πίεση να είσαι καλός, υπάκουος, ευγενής, αποδεκτός από τους άλλους. Τι ζωή είναι αυτή; Ζωή δική σου ή δανεισμένη; Αν είναι δανεική, καταλαβαίνω τις απαιτήσεις των άλλων και φαντάζομαι πως και οι άλλοι δεν θα δυσανασχετούν με τις ανάλογες δικές σου. Ή μήπως ναι; Όπως και να’ χει εδώ μέσα...

...

Σε έναν κόσμο που οι προκλήσεις εμφανίζονται συχνά ως εμπόδια, η Κατερίνα Μουστάκα παρουσιάζει μια διαφορετική οπτική στο βιβλίο της, «Οι Μικρές μου Αλήθειες- Τάδε έφη Κατερίνα». Η ουσία του βιβλίου περιστρέφεται γύρω από την πεποίθηση πως τα πράγματα δεν συμβαίνουν σε εμάς, αλλά συμβαίνουν για εμάς. 52 κείμενα, ένα για κάθε εβδομάδα του χρόνου, γίνονται η πρόσκληση για ένα μεταμορφωτικό ταξίδι...

...

Το BE A MAN ξεκίνησε ως λογαριασμός στο TikTok και στο Instagram, και το ομώνυμο podcast σαρώνει στις ΗΠΑ. Τα βίντεό του, που γίνονται αμέσως viral, παρουσιάζουν έναν τύπο με κωμικές -και κάπως γελοίες- απόψεις για τους άντρες και τη νοοτροπία τους. Όλες οι φάσεις της ζωής ενός «αρσενικού παλαιάς κοπής» περνούν μέσα από τις ατάκες, τις ιστορίες και τις συμβουλές που υπάρχουν στο βιβλίο (οι...

ΜΕΤΑΤΡΕΨΕ ΤΑ ΤΡΑΥΜΑΤΑ ΣΟΥ ΣΕ ΣΟΦΙΑ, ΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ ΣΟΥ ΣΕ ΘΑΡΡΟΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΥΣ ΣΟΥ ΣΕ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΑΞΙΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΚΙΑΣ. Η σκιά αποτελείται από κομμάτια του εαυτού σου που έχεις ξεχάσει, εγκαταλείψει και απωθήσει για να εξελιχθείς και να προσαρμοστείς στο καλούπι της κοινωνίας. Αναλογίσου τα παιδικά σου χρόνια και θυμήσου τους τρόπους με τους οποίους...

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να νιώσεις γειωμένος με όλες τις προκλήσεις που επιφυλάσσει η ζωή, και άλλες, ίσως, να μην μπορείς να ευχαριστηθείς τις καλύτερες στιγμές της. Σε αυτό το βιβλίο η Matilda Heindow, η εικονογράφος πίσω από τον αγαπημένο λογαριασμό στο Instagram @crazyheadcomics, σε παίρνει μαζί της στη διαδρομή της από την πρώτη επίσκεψη στην ψυχίατρο ως τη μέρα που ξύπνησε...

Γιατί τα παιδιά και οι έφηβοι-ες σήμερα παλεύουν όλο και περισσότερο με διαταραχές που σχετίζονται με το στρες και την έλλειψη κινήτρων; Γιατί ακόμα και μαθητές και μαθήτριες με υψηλές αποδόσεις βιώνουν τόσο έντονο στρες και διαμαρτύρονται λέγοντας πως δεν έχουν τον παραμικρό έλεγχο της ζωής τους; Ο Μπιλ Στίξραντ και ο Νεντ Τζόνσον κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το καλύτερο αντίδοτο στο στρες...

Είναι πολύ δύσκολο να βρεις έναν άνθρωπο που η καρδιά του να µη θέλει να πετάξει σαν πουλί στον ουρανό, αν και γνωρίζει πόσο βαθιά είναι δεµένος µε τη γη. Ο διχασµός του είναι ότι από τη µία είναι προσκολληµένος στη φυλακή του, κι από την άλλη αυτό που λαχταράει βαθιά µέσα του είναι η ελευθερία. Αυτή είναι η µεγαλύτερη αγωνία. Δεν µπορείς να αφήσεις όλα εκείνα που έχουν γίνει εµπόδια στη ζωή,...

Τί είναι η φιλία; Η φαντασία; Η ισότητα; Ο ρατσισμός; Δεν είναι ποτέ αργά να μάθεις να σκέπτεσαι κριτικά. Γι’ αυτό ο Ταχάρ Μπεν Τζελούν σε καλεί να βρεις εσύ τα κλειδιά της φιλοσοφίας μέσα στο βιβλίο αυτό, μέσα από ένα απλό μάθημα σοφίας, πολύ απαραίτητο στον περίπλοκο κόσμο στον οποίο ζούμε σήμερα. Είναι ένα βιβλίο που μας βοηθάει να ξεκαθαρίσουμε τη σχέση μας με τον εαυτό μας και τη...

Μην ΠΕΘΑΝΕΙΣ προτού γίνεις αυτό για το οποίο ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ. Μην πεθάνεις προτού συναντήσεις τον ΑΝΘΡΩΠΟ που θα μπορούσες να ΓΙΝΕΙΣ.ΑΜάθε τι ΕΙΣΑΙ, τι ΜΠΟΡΕΙΣ και τι ΑΝΤΕΧΕΙΣ. Στη ΖΩΗ δε γίνεται αυτό που λέμε αλλά εκείνο που πιστεύουμε ΒΑΘΥΤΕΡΑ για εμάςΤα πάντα είναι ιστορίες και αφηγήσεις. Άλλαξε την ΑΦΗΓΗΣΗ που έχεις για εσένα και θα αλλάξει η ΖΩΗ σου. Πες μια ΝΕΑ δυναμική ΙΣΤΟΡΙΑ για...

Πώς είναι οι υγιείς σχέσεις; Οι περισσότερες από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε καθημερινά έχουν να κάνουν με τις σχέσεις μας – είτε πρόκειται για τις σχέσεις με τους συντρόφους μας, την οικογένειά μας, τα παιδιά μας, τους γονείς μας, είτε με τους φίλους, τους γείτονες ή τους συναδέλφους μας στη δουλειά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε πραγματικά να...

Η συνέπεια ισοδυναμεί με τη νίκη. Αυτή είναι η προσωπική μου φιλοσοφία και με αυτήν πορεύομαι από παιδί για να κατακτήσω τα όνειρά μου στην προσωπική και την επαγγελματική μου ζωή. Αυτός λοιπόν ο οδηγός συνέπειας που κρατάτε στα χέρια σας είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για να οργανώσετε τα πάντα μέσα στην καθημερινότητά σας εύκολα, μεθοδικά και κυρίως με αποτέλεσμα. Τον έχω δημιουργήσει με...

Το έργο αποτελείται από λέξεις αφιερωμένες στην αγάπη και πρωτότυπα χειρόγραφα σχέδια που έχουν δημιουργηθεί αποκλειστικά από τα 5 γράμματά της.Τι κι αν τα γράμματα παραμένουν πάντα ίδια, η ΑΓΑΠΗ αλλάζει μορφές. Κάθε σχέδιο και μια διαφορετική εκδοχή της....

Ανακαλύψτε περισσότερες από 70 διασκεδαστικές ασκήσεις που θα ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. • Χρησιμοποιήστε κάθε δεξιότητα του εγκεφάλου σας: συλλογισμό, σχεδιασμό, στρατηγική, λογική, αριθμητική, μνήμη, εγκυκλοπαιδικές γνώσεις. • Καλλιεργήστε τις διανοητικές σας ικανότητες: οπτικοχωρική ανάλυση και αναγνώριση σχημάτων, συγκέντρωση, λεκτική κατανόηση, ικανότητες συσχέτισης. •...

Για τον Ντέβιντ Γκόγκινς, τα χρόνια του ως παιδί ήταν εφιαλτικά. Η φτώχεια, η προκατάληψη και η σωματική κακοποίηση στοίχειωναν τις μέρες και τις νύχτες του. Ωστόσο, με αυστηρή αυτοπειθαρχία, ψυχική δύναμη και σκληρή δουλειά, ο Γκόγκινς κατάφερε να μεταμορφωθεί από έναν καταθλιπτικό, υπέρβαρο νεαρό χωρίς μέλλον σε ένα διεθνές φαινόμενο και έναν από τους κορυφαίους αθλητές αγώνων υπεραντοχής σε...

Ανακαλύψτε περισσότερες από 90 διασκεδαστικές ασκήσεις που θα βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. • Χρησιμοποιήστε κάθε περιοχή του εγκεφάλου σας: μετωπιαίo, κροταφικό, ινιακό, βρεγματικό λοβό. • Καλλιεργήστε τις διανοητικές σας ικανότητες: αντιληπτική εγρήγορση, λογική, λεκτική κατανόηση, βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη, οπτικοχωρική ανάλυση, ψυχοκινητική δραστηριότητα. •...

Από την πρώτη κυκλοφορία του, το 1963, το κλασικό πλέον έργο του δρα Joseph Murphy Η δύναμη του υποσυνείδητου πούλησε εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως και συνεχίζει να προσελκύει νέες γενιές αναγνωστών κάθε χρόνο. Τώρα, ο life coach και σύμβουλος C. James Jensen συμπληρώνει το έργο του δρα Murphy με νέα μαθήματα και μια σύγχρονη εργαλειοθήκη πρακτικών –όπως οι θετικές δηλώσεις, ο θετικός...